せっかくの休日なのに「何をして過ごそう」と迷ってしまい、結局ダラダラして終わってしまう…。そんな経験をしたことはありませんか。リフレッシュしたいのに満足感が得られず、もったいなさを感じてしまう人は多いものです。
休日の過ごし方に悩む背景には、選択肢が多すぎることや、疲れがたまっていて動く気力が湧かないことがあります。また、SNSで他人の楽しそうな過ごし方を見ると「自分はうまく過ごせていない」と感じてしまい、余計に迷いが強まることもあります。
解決のヒントとしては、事前に「やりたいことリスト」を作っておくことが効果的です。読書や映画鑑賞、散歩やカフェ巡りなど、ちょっとした楽しみをリスト化しておけば、迷わずに選べます。また、午前中は休息にあて、午後は外出するなど、あらかじめゆるいスケジュールを決めておくのもおすすめです。
大切なのは「特別なことをしなくてもよい」と考えること。心や体が休まる時間であれば、それだけで休日の意味は十分あります。自分に合ったリフレッシュの形を見つけながら、心地よい休日を過ごしていきましょう。