私の妊活の話。漢方・サプリとサヨナラして、無事に妊活の成果がでました！

不妊治療は時間との問題。

いつまでもチャンスがあるわけではないです。

医学的には40代前半までは可能性はあると言ったりしますが、30代から妊活に取り組んでも、結局妊娠できなかったという人も実際にいます。

この時間との戦いがあるから、焦るんですよね。。。仕事をしながらだと、正直、精神的にもボロボロになります。

 

わたし自身は、40歳から本格的に妊活をスタートしました。

 

もし、

藁にもすがる思いで、あれこれと得体の知れない 漢方 や サプリ を飲みまくったり、

妊活 とか 不妊治療 に辛い思いをしながら取り組んでいて、「もう疲れた」と感じたり、「言いようのない不安」にかられるなど、

昔の私と同じツライ状況 になっている人がいれば、この記事をぜひ読んで欲しいです。

 

困っている人に、この記事が届いて欲しいという思いで、私の経験してきた事を書いてみました。

もし、一人で辛い状況になっているのなら、ほんの少しだけ、私の体験に耳を傾けて下さい。

 

不妊治療が上手くいってなかった頃の私

私は、不妊治療に時間とお金をかけてきました。

今考えると、凄く無駄な事をばかりをしていたなと、、、。

 

何度も諦めそうになりながら、結局、諦めきれず、

「不妊に良い！」という話を聞いたらなんでも挑戦してみました。少しでも効果があればと、まさに藁にもすがる思いで必死でした。

 

そんな私を見て、いろんな人がいろんなアドバイスをしてくれました。

 

周りの人は、みんな私のためを思って、本当にいろいろなアドバイスをしてくれます。

でも、みんな言うことはバラバラだったり、すで効果がないと判断した 漢方 や どこで作られたものかよく分からない不思議なサプリメント を持ってきてくれたり、、、。

よく分からない、宗教チックな妊活の本も沢山もらいました。

 

でも、これってけっこう苦痛だったりするんですよね。

最初の頃は良かったんですが、時間が経つにつれて、何を信じれば良いか分からず、どんどん混乱していきました。

人と会うのもイヤになったり、外出先で出会した 子供の面倒をちゃんとみていない私よりも若い母親達に無性にイライラしてしまったり、、、。

 

幸せそうな、家族をみると、

「若い頃は人生を楽しみたいから今は子供はいらない、、、なんて思っていたあの頃に戻って人生をやり直したい」ってふと思っちゃうんです。

 

これまでの楽しく歩んできた人生も否定されている気がしてました。

 

明るかった性格も、少しずつ変わっている事に気づいて、また落ち込みます。

負のスパイラルってやつです。

 

「妊活」って言葉では、明るい印象もありますが、実態はそんなもんじゃないです。

今思い返しても、やはりツライ事ばかりでした。

だから、今、妊活や不妊治療中で、辛い思いをしている人の気持ちは痛いほど分かります。

 

不妊治療の先輩との出会いで状況が一変！

最初の頃は、妊娠するために、人から聞いた話を鵜呑みにして、いろいろ試してみては、上手くいかない日々で落ち込みが特に強い状態でした。

悪い事は続くもので、体調は悪化していました。

沢山のサプリはとる癖に、食事は中途半端で栄養バランスが悪く、食欲も徐々に落ちていってました。

また、持病の腰痛もひどくなっていて、もう生きているのも辛いっていう最悪の状態です。

 

もともと腰痛でお世話になっている整体のセラピストに治療をお願いしに行ったのですが、

辛そうな私を見て、「何か悩み事ですか？」と。

 

これまでの経緯（悩み）をバーーっと話してしまいました。

でも嫌な顔ひとつせず、とっても丁寧に聞いてくれるので、つい感情が崩壊して、気付いたら泣きながら話してましたね。

 

不妊治療の先輩だったという事で驚き！

その方も、実はもともと不妊で悩んでていて、不妊治療に取り組んでいたそうです。

たくさんの医学的な勉強をして、薬や漢方だけではアプローチできない栄養面の問題に取り組む事がより重要だということに気づいたそうです。

 

その時に教えてもらった事で、私が驚いたのは、

子宮も卵子も「細胞」でできているから、タンパク質や鉄分などの必要栄養素が不足すると妊娠しにくくなる。

適度に脂質も必要で、栄養価の高い食事をしっかりとらないと、どんなアプローチも良い方向には働かないという事でした。

 

ちなみに、子宮も筋肉と同じように、「細胞」からできているそうです。

だから、「細胞」を育てるための栄養をしっかり摂らないといけない。大切なのは、漢方薬ではなく栄養なんだと。

 

栄養バランスの問題が妊娠しにくさに影響を及ぼしているケースは本当に多いそうです。

特徴としては、不眠、イライラ、不安症などの精神的症状や、生理痛、貧血、冷え性、原因不明の腰痛持ち、肩こりがひどいとか、そういった形で体に現れている事があり、

何らかのサインがあるなら、まずは栄養不足の可能性を考えるべきという事でした。

 

私の場合は、気分の落ち込みと、原因不明の体調不良や腰痛としてサインが出ていたのかもしれません。

「腹を満たすための食事ではなく、体内環境を整えるための食事が大切」と言われた時は、私の毎日の食事のダメさ加減を見透かされているようでした。

 

腰痛治療で通い出したのですが、私の妊活の先生にもなってくれました。

 

問題は、いろいろと取り組みすぎだった事にもあった。

もし、いろいろと取り組んで上手くいかない人は、一度、ストップして心を落ち着かせる事が大切です。

私の場合は、周囲からのよかれと思って言ってくれる過剰なアドバイスが、かえって私を苦しめていました。

 

あれもやれ、これもやれ、諦めるな！まだまだ努力が足りない！

なんて言われているように感じて、精神的にも、もういっぱいいっぱいの状態だったところに、

 

「いろいろやりすぎです。」

 

って言われた時には、なんか、心が救われました。

 

これ以上、何をすれば良いの？？？

そんな心の叫びを聞いてもらえた気がしました。

 

こんな私は、そのセラピストのおかげで、今の私の課題を見つける事ができ、必要な事だけに取り組む事にしました。

 

周囲からの余計なアドバイスに悩んでいる事を伝えると、

 

「担当の先生が指導してくれているから、大丈夫だよ。他の事をやると怒られちゃうから今は止めておこうね。」

なんて言っておけば大丈夫ですよ。

 

とアドバイスしてくれました。

 

この対処法を身に付けてからは、人と会ったり、妊活の話をするのも、かなり楽になりました。

きっと、同じ悩みを経験したからこそ分かる悩みなんですね。

 

ちなみに私が、取り組んだ事をまとめると、ざっとこんな感じです。▽

（もちろん、かなり簡単にまとめています。）

 

セラピストからの私へのアドバイス

• 体の硬さ・身体バランスを確認して筋膜調整
• たくさんの漢方やサプリを一旦ストップ
• 栄養面の指導（タンパク質と脂質のバランス、鉄不足の重要性について）
• 体温コントロール方法の指導

 

特に、膨大に増えていた漢方薬やサプリをストップできたのは良かったです。サプリづけだった私の生活がとても楽にしました。

いつからか、サプリ専用の棚もできて、まるで薬物中毒患者のような状態になっていましたから、、、汗

 

今は、漢方とかサプリではなく、栄養を底上げするための青汁だけを飲んでいます。

もともとお菓子とか、デザートなど甘いものが多くて、野菜不足傾向もあったので、妊活前から「 めっちゃぜいたくフルーツ青汁 」を飲んでいて、かなり気に入っていたんですが、

妊活中におすすめの青汁があるという事で、「 大人の青汁 」というもの切り替えました。

 

個人的にはどちらも飲みやすくて、野菜や酵素系が不足がちな私には合っています。

苦くて不味い漢方を一日3回、なぞのサプリを毎晩寝る前に10粒ほど、、、

それが、今は、朝起きて、一杯の青汁だけになっています。

飲みやすくて、美味しいので、どちらもおすすめです。

 

 

身体的な問題と心理的問題、二つのバランスみて、これから取り組む事を整理してくれた事で、不安定だった心のバランスも取り戻す事ができました。

そしたら、体の調子も良くなってきて、いろんな事が良い方向に変わるのを実感しました。

 

この頃からは、かなり前向きに不妊治療に取り組めるようになっていました。

大人の青汁については、飲み続けていますが、漢方や、意味不明なサプリについては全部止めて、主治医からの処方されたものだけに限定しました。

血液検査の結果も良くなっていて、青汁の効果もあるのか聞いてみたら、

「今の青汁は、合っていそうですね。」と言ってもらえました。

 

本格的に妊活と向き合うようになって、数ヶ月がたった頃です。。。

無事に、妊娠を確認する事ができました！