これまで、いろいろな治療法を素人ながら勉強してきた。

上手くいかない事が大半で、そのようななか、トリガーポイント治療は、割と反応が良かった。

 

独断と偏見でオススメ度ををつけるとこんな感じ

治療	内容	オススメ度
トリガーポイント治療
筋肉注射
痛み止め
マッサージ
電気治療、干渉波治療	低周波電気治療、腰に電気パッドをあてて15分くらい治療	★ → やっている時に効果があるだけ。

 

 

 

詳しくは他の記事で触れる事とするが、簡単に説明すると、

「短期的には改善するのだが、しっかり良くなったぞ！ と言えるレベルからは程遠い反応」

だった。

 

トリガーポイント療法について、

メリット・デメリット

いろいろと調べてみた結果

腰痛に深く関わるトリガーポイント（脊柱起立筋、下後鋸筋、腰方形筋）でもっとも反応が良かった。

 

 

もし、このトリガーポイント療法で良くならない人や、私のように「しっかり良くなったぞ！」と言えるレベルまでは改善しない人は、

次のステップとして、筋膜に着目してみると良い。

 

腰痛

↓

病院や治療院に行くも改善せず

↓

トリガーポイント療法で改善

↓

改善は一時的、再発してはケア

↓

筋膜整体を紹介してもらう

↓

筋膜治療により、再発がなくなる。

↓

筋膜の自主トレ・ストレッチを指導してもらう

 

 

私は、長年慢性腰痛に苦しめられていたのだが、

唯一、トリガーポイントが一時の改善を体験できた治療法であった。

この治療法をより発展させたのが、筋膜専門整体のジーハンズ の治療だった。

 

なぜ、一時的にしか改善しないのかを「筋膜」という組織に着目すれば説明がつく。

重要な事は、トリガーポイントを消す事ではなく、トリガーポイントを生み出している原因箇所がどこなのか？である。

これが消えないうちは、トリガーポイントは生み出され続ける。

 

もし、私のように、辛い慢性腰痛に苦しんでいる人は、このブログで紹介する３つのトリガーポイント治療を試してみて欲しい。

 

そのまま改善すれば、このトリガーポイント治療だけで良いはずだ。

だが、一時的な改善だけで症状が戻ってしまったり、もしくは、自分でやるのが難しくて上手くいかないという人には、私がお世話になった筋膜専門整体に相談してみると良い。